o bol

Witam od kilku dni odczuwam rwacy ból w lewej ręce od łokcia prawie do ramienia boli mnie np gdy gwałtownie wyprostuje rękę. Ból jest tak jak wspominałem od łokcia do ramienia u dołu ręki

W srode na klate jak wyciskale w pierwszej seriii po rozgrzewce podnosilem 25 kg (wiem ze to malo) i nagle poczulem bol w lewej rece miedzy nadgarstkiem a ostatnim malym palcem tak jak by bolal mnie miesien. Moze to byc tylko nadwyrezony czy to powazniejsza kontuzja bo przez to dzisiaj nie cwiczylem bo nie dawalem rady. I teraz moje podstawowe i [...]

Wpis za wczoraj Dzień 3 Tydzień 2 - 4.04.2014 Kolejny raz wstawanie o 5:30 i do pracy od 7:00 do 15:00. Na miejscu zgodziłem się posiedzieć o 19:00 bo kolega się rozchorował ale skończyło się na godzinie 17:20. Dało mi to możliwość zrobienia treningu siłowego. Niestety pod koniec coś poszło nie tak... Dieta To co w tabeli. Posiłki nieregularne zw [...]

Witam, lece cykl cypio deca prop tren ace wszystko z alpha pharmy, wszystkie srodki oryginalne, towar kopie dobrze ale odkad dodalem trena to kulawy chodze i uda bola po 3-4 dni. Nie jest to wina tego ze zle robie shoty bo ponad rok wale po nogach i bylo dobrze no i z ciekawosci przybilem w dupe i po 2 dniach boli gorzej niz jak po nogach bilem... [...]

dokladnie , by sie jakiegos grilla zrobilo %-) W ogole hehe , wczoraj bylem na przeswietleniu stopy bo myslalem ze cos rozj**alem na walce a okazalo sie tylko ze stluczona bardziej i krwiak jakis a przy tym wyszlo ze 3 miechy temu na mma zlamalem palec a bol byl o wiele mniejszy %-)

Witam. Od jakiegos czasu czuje bol w piszczelach . Bolu az tak nie odczuwam,czasem przy chodzie lub bieganiu ,jednak przy dotknieciu czuje go i to dosc intensywnie. Zastanawiam sie,czy moze byc to spodowowane jakims niedoborem albo zbyt duzym wysilkiem fizycznym. Czesto gram w kosza i od roku chodze na silownie . Co robic?

Od kilku tygodni mam problemy z odcinkiem lędźwiowym (głównie ból). Jestem rehabilitowany (masaże + ćwiczenia). Wynik MRI: Badanie kręgosłupa lędźwiowego wykonano w sekwencji SE w obrazach T1, T2 – zależnych w płaszczyznach poprzecznych i strzałkowych. - wczesne stadium dehydratacji krążków międzykręgowych L3=S1, - obniżenie krążka L5/S1, - [...]

PIĄTEK 04.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 4 DNT Miał być trening ale źle się czułam...katar, kaszel, ból głowy, uszu i gardła...nie byłam dziś w pracy ale za to lóżka nie opuściłam wcześniej niż o 13.30 :-) ...oby jutro było lepiej :-) trening czeka!!! Micha czysta:-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: asparaginian extra [...]

Witam. Natknąłem się na taką informacje, że jedzenie twarogu z pomidorem powoduje problemy ze stawami. "Kwasy zawarte w pomidorze (cytrynowy, jabłkowy, chlorogenowy i kumarynowy) wchodzą w reakcję z wapniem i tworzą nierozpuszczalne kryształki, które odkładają się w stawach i mogą wywoływać ból podczas ruchu". Wg mnie to przesada i jakbyśmy [...]

Witam! Proszę o sprawdzenie mojej diety i poprawienie paru byków :D Od razu zaznaczam, że ta wieprzowina to wynik oszczędności. Mam dostęp do darmowego produktu a z finansami ciężko, więc nie mogę odmówić takiej szansie :P Zaznaczam też, że na lato 2014 się nie szykuje, forma docelowa - Lipiec 2015 Kilka pytań: 1. Czy nie przegiąłem z kaloriami? [...]

Witam, jakiś czas temu, sądzę, że 2-3 dni temu bardzo gorącą herbatą podrażniłem sobie podniebienie, czyli górną cześć jamy ustnej, od tamtego czasu nie mogę jeść nic gorącego gdyż odczuwam ból, dlatego też jem, tylko zimne potrawy, ale to nie ma sensu, musiałem diete odstawić na jakiś czas, gdyż większość potraw była na gorąco a ja ich nie mogę [...]

[...] 74x5, martwy 118x5 Nie chcac obciazac barku bede stosowal 15 powtorzen w cwiczeniach na klatke i barki. Ponad to dodalem po 2-3 serie wznosow (akurat przy tym ruchu czuje bol) z malym obciazeniem czysto rehabilitacyjnie, lekarz zalecil mi cwiczenia wzmacniajace miesnie naramienne i barki. Ponad to nie jestem pewny czy martwy ciag 2 razy w [...]

[...] Uraz taki wymaga leczenia operacyjnego. Nie leczony operacyjnie może doprowadzić do deformacji mięśnia, ograniczenia jego rozciągliwości oraz siły, wytworzenia znacznej i bolesnej blizny, zwapnień a w niektórych przypadkach nawet patologicznego kościotworzenia. Okres leczenia i rehabilitacji po zabiegu operacyjnym trwa od 8 do 10 tygodni. [...]

Witam ! Dziś wykonując ostatnie ćwiczenie na triceps-pompki na poręczach wykonując 1 powtórzenie strasznie zabolały mi mięśnie klatki piersiowej i nie dałem rady wykonać żadnego powtórzenia z powodu bólu. Kiedy wróciłem do domu zrobiłem kilka klasycznych pompek powoli i nie bolało a jak tylko trochę szybciej to bardzo boli przy podnoszeniu sie w [...]

CZWARTEK 03.04.2014 CYKL 1 - TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 3 DNT Cały dzień w pracy - wróciłam dopiero do domu o 19.30. w dodatku ból gardła, uszu, kaszel i katar... Micha czysta :-) Warzywa zielone: sałata mix, rukola, ogórek Suple/leki: fervex, asparaginian extra x2, fluoxetin x2, cynk+wit.C x 2 napoje: woda i herbata zielona z cytryną [...]

[...] @. Ale z mózgiem to tak jest, że sobie może wmawiać, więc jak się przebadam, to będę wtedy kombinować. }:-( Bardzo panikara ze mnie. wujek google jest zły}:-( wpisalam bol glowy,wyszo ze to rak i...panika :P roozuumiem Cie,nie przejmuj sie};-)};-) wybacz za spam ale musialam bo mnie to ruszyło :** głowka do góry masz u mnie wsparcie [...]

Eh.. to dalej sobie ćwicz jakieś pseudo treningi, ale wymarzonej sylwetki tak nigdy nie zrobisz. Co do palca to prawdopodobnie zwykłe "nabicie" nic groźnego, miałem to setki razy, boli do tygodnia. Gdyby to było złamanie/zwichnięcie od razu byś o tym wiedział uwierz mi. Ból jest znacznie większy i raczej nie zgiął byś palca w ogóle.

[...] spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale jakoś to znosiłem ale dzisiaj strasznie bolało , [...]

[...] spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale jakoś to znosiłem ale dzisiaj strasznie bolało , [...]

Witam. Miesiąc temu byłem u dietetyka, który rozpisał mi dietę. Stosując ją oraz ćwicząc przy tym na sprzecie, który kupiłem, nabrałem ok. 3kg Wszystko pięknie lecz koszt wszystkich produktów w tym miesiącu wyniósł ok. 800zł. Chciałbym was zapytać czy to musi tyle kosztować? Dodają do tego karnet na siłownie i dojazd na nią oraz w późniejszym [...]